Ljuvliga frukost-dagens bästa mål
Som vi alla vet är fruktosten dagens viktigaste mål och visst är det underbart med en god frukost som sätter en bra start på dagen! (jag är nog frukostälskaren number 1) En bra frukost kan bestå av allt från gröt, fil, musli eller frukt till mackor, ägg eller pannkakor & det finns oändliga kombinationer att götta sig med. Här är några tips som garanterat får dig på gott humör:
- A-fil med hemmagjord eller osötad musli
- Fruktsallad med lite fil/yogurt (valfritt) &/eller frön
- Knäckemacka med:
- 1 salladsblad, ost, senap/kaviar & paprika
- 1/2 mosad avocado, 1 salladsblad & skivad tomat/paprika/gurka
- Jordnötssmör & sylt eller banan
- 1 salladsblad, 1 ägg & kaviar/senap
- Queso, 1 salladsblad & paprika
-Kokt eller pocherat ägg med lite örtsalt & peppar
-Havregrynsgröt (eller annan gröt, t.ex. bovetegröt, gröt på rågflingor...) med:
- äpple, hakad mandel & kanel
- hallon, blåbär & havredryck/mjölk
- banan & kanel
- sylt/marmelad & havredryck/mjölk
- blandade hackade nötter & honung
- 1 skivad apelsin
Kommentarer
Trackback
