sagaslillanyttiga

Supermat är boken som kan hjälpa dig att utnyttja kostens läkande krafter, att möta åldrandet, att hålla vikten, få vakrare hy och dessutom öka ditt välbefinannde. Senare års forskning kring olika födoämnen har gjort stora och spännande upptäckter, som att blåbär, tomater, spenat, apelsiner, havre, nötter och lax hör till det nyttigaste du kan äta. Kosten- särskilt den färgrika maten- har en avgörande inverkan på vår hälsa. Välj frukter och grönsaker i regnbågens färger så får du i dig mängder av vitaminer och andra viktiga ämnen. I Supermat presenteras 18 födoämnen som är rika på nyttiga näringsämnen och läkande krafter. Boken lär dig på ett enkelt sätt att utnyttja kroppens egen läkeförmåga.

Själv tycker jag det är en bok full med intressant fakta och bra tips, den är även fylld av vakra bilder & lättlagade, nyttiga recept. Rekommenderas stark till den som är vill veta mer om hur olika livsmedel påverkar kroppen & vill förbättra sin hälsa. Är dock även en bok som är trevlig att bläddra i och få lite inspiration till lite nyttigare matlagning.